健康セミナーがありました。

先週健康セミナーが行われました。

内容は、食事と休息についてでした。

正直、白米や甘いものが好きなところがありますので、あまり食べすぎないように気を付けないといけないなと思いました。

野菜も結構好きなので積極的に食べてまいります。

食事の際は、栄養バランスの偏りには注意します。

そして、食べた分は運動をするということにも心掛けます。